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こんばんは。ベビバンドのあさこです。

 

みなさんは、何度ぐらいのお風呂に入りますか?

 

熱いお湯が好きではありませんか?

熱いお湯ですと夏でも42度はありますよね。

 

 

先日、ぬる湯の五右衛門風呂に、ゆーっくり40分も首まで浸かっていたのですが

かなりのリラックス効果を得ました。。肩こりなども解消します。

 

熱いお湯ですと、交感神経が緊張状態になって血圧が上がってしまいます。

 

ぬるいお湯ですと、リラックスして、ゆるーっとした心地で筋肉が弛緩するのですよね。ぬるいお湯とは、夏なら39度、冬なら40度でしょうか。

 

熱いお湯が好みな方は、熱いお湯の刺激に、心地よさを感じているのかもしれないですね。

 

私は長風呂派でして、ぬるめの湯で、首までゆるーく浸かるのが好きです。そのあと、ベットに入り、そのままリラックス状態でオーガニックのハーブティを飲んで眠ることができたら最高です。

 

入浴中は、あまり悩み事など、あれこれ考えずにいたいなと思います。

 

ですので美容のことだけを考えるのはいいかもしれないです。

体が温まっているので、肩関節のストレッチをしたり、ぜい肉のチェックをしたりなど。体をいたわる時間にしたいです。

 

そして、お肌の手入れもできたらいいですね。

 

以前は、半身浴などが流行り、入浴中に読書などしていた時期もありましたが、本がヨレヨレになるので、今はしません。