健康

夜には睡眠の質を上げるノンカフェインティ

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

 

こんにちは、ベビバのあさこです。

 

健康のためにやっていることといえば、夜はノンカフェインを心がけています。

なぜって眠れなくなるからです。夕方以降にコーヒーを飲んでしまうと、もうダメ、寝つきが悪くなってしまいます。

あとは、歯磨きの後に、歯に紅茶やコーヒーの色素をつけたくないというのもあります。せっかく歯磨きしたのに残念なことはしたくない。

とはいえ、水分補給はしたいです。

 

そこで今日ご紹介するのは、

YOGI Berry Detox


 

以下は引用

ベリーデトックスで元気回復
ハイビスカスとスーパーフルーツのアサイーベリーが組み合わさった、この完璧な甘いブレンドは、華やかでフルーティーな香りがします。また、抗酸化物質を供給し、フリーラジカルの影響に対処します。規則的な健康プログラムの一環としてベリーデトックスティーをお楽しみいただくことで、確実に元気が出ます。
当社の始まりは、インスピレーションに満ちたホリスティックな生き方の先生であったヨギ・バシャンが米国西部でヨガを教え始めた1969年でした。ハーブや健康な生活に関する知恵や知識を共有する傍らで、師は生徒達にスパイスの効いたお茶を入れてあげ、それを生徒達は「ヨギ・ティー」として慕うようになったのです。
ご使用の目安
一杯のカップからより多くの得られるものを。
沸騰したお湯に7分間浸します。濃いお茶にする場合には、ティーバッグを2つ使います。
成分その他
有機ストロベリーフレーバー、有機ラズベリーフレーバー、有機ザクロフレーバー。
警告
妊娠中、授乳中、薬を服用中、何か疾患がある場合は、使用する前に医療機関に相談してください。

 

ふむ、なるほど。

このお茶のハーブがフリーラジカルに影響するのか、真相は果たしてわかりませんが、

ストロベリーやラズベリー、ざくろなんか、いいんじゃないですか、その香りを楽しむだけでも。女性はこんな香りが好きですから。

 

で、フリーラジカルってなんぞやというわけで

http://www.f.kpu-m.ac.jp/k/jkpum/pdf/120/120-6/yoshikawa06.pdf

 

ひょっとしたら、がんの抑制に多少の効果も多少は期待できる。治すことは難しいでしょうけど、多少の抑制効果はあるかもしれないです。

 

いいじゃないですか。そう思って、幸せに飲めば、よく眠れますよ、きっと。

 

 

 

 

運動

歩くことが楽しくなるスニーカーを履くこと

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

 

こんにちは、ベビバのあさこです。

 

皆さんは、1日にどれくらいの時間を歩いていますか?

 

女性は足がむくみがちです。座りっぱなしではなく、動くこと、筋肉をつけることは、むくみの予防につながります。

 

私は、むくみ防止やダイエットや体力づくりなど、あらゆる目的で

毎日30分から1時間ぐらいは歩いていると思います。本日の歩数は、7300歩ぐらいでした。

 

さてさて、気になる消費カロリーはどうでしょうか。

  • 私の体重(秘密)で1時間歩くと約222キロカロリーを消費

計算 http://hbb.amary-amary.com/calc_walking.php

  • 歩数で計算すると、どうでしょうか。7000歩ですと、やはり、200カロリーぐらいの消費のようです。

 

買い物に行く、カフェに行く、仕事に行く、そんな時に

ヒールで歩いて疲れた!とならないために、まずお気に入りのスニーカーとスニーカーに合わせた

楽なパンツだったりスカート’を履いて、サクサク楽しく何かを考えながら歩くのが、私のウォーキングの基本です。

 

 

このスニーカー、ニューバランスに詳しい人なら、そのデザインのすごいところが分かるらしいです。

同じクラシックでも、初期のデザインと同じで、しかも帯に縫い目がないとかだそうで、珍しいとのことです。

価格は他のクラシックと同じで、なのに数量限定販売というところも素晴らしいのだとか。

 

こんな風に、少しテンション上がるエピソード、例えばスニーカーがお気に入り、といったことがあれば

ウォーキングがさらに楽しくなるかと思います。プラス、歩きやすさですね。

 

 

 

 

 

 

乳がん

髪、まつげ、眉毛、爪が早く綺麗に生えてくるためにサプリメントを開始

JUGEMテーマ:乳がん・乳癌・乳ガン

 

こんにちは、あさこです。

抗がん剤の副作用で、爪はシマシマ。頭はハゲハゲ、眉毛やまつげもポヨポヨ程度にまで脱毛してしまいました。

 

抗がん剤治療が終了してから40日は経ったかな?

そろそろ黒髮や爪などの再生に励もうと、いろいろ試し始めています。将来に、効果があったかどうかを判断できるか、正直わかりませんが、何もやらないよりは、やってみたいとおもいます!

 

毛やお肌、爪の再生のための方法、その1、SUNDOWN NATURALS HAIR, SKIN & NAILS

 

人工的なフレーバーや着色料、保存料、乳成分、遺伝子組み換え、グルテン不使用です。Made in USA

さすが、iHerbさんで購入すれば、不要と思われる成分がフリーですから、ひとまず安心です。偽造でなければ。。

 

あらゆるビタミンやカルシウムなどなど、いくつもの成分を含有しています。

120カプセル入りです。1日に数個を摂取していますので、1−2ヶ月で消費してしまいそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

岸あさこのアラフィフ ビューティー・コスメ

iHerbから無添加石鹸お取り寄せ、DEAD SEA MINERALのGrapefruit Guavaの感想

JUGEMテーマ:コスメ

 

こんにちは、ベビバのあさこです。

 

 

カラダに優しい商品を扱う、アメリカのiHerbさんから3種類の石鹸を購入しました。平成30年9月現在、一つあたり、日本円にして約450円ぐらいです。

 

iHerbさん、日本のお宅へお届けまでに、1週間以上はかかりますね。

 

さて今回、写真左下のオレンジの石鹸、DEAD SEA MINERALのGrapefruit Guavaを使ってみた感想を述べてみます。

アロガンオイルとシーアバターが成分に含まれており、使用後の肌のしっとり感が違います。

香りはフルーツ系で、それほど強くなく、泡立ちは良くも悪くもなく普通です。洗浄後、お肌に香りが残りません。

香りが弱く、泡立ちも強くないのは、無添加のオーガニック石鹸だからでしょう。
お肌が弱い方や乾燥肌の方には低刺激でいいかもしれないですね。
また、これからの冬の乾燥シーズンには、しっとりさせてくれるので、女性にいいですね。
しかしながら、香りや泡立ちを好む方には、ご使用に物足りなさを感じることでしょう。
さてさて、このブログは、顔文字アイコン挿入ができないのかな?
岸あさこの仕事、仕事術

はじめのページ

こんにちは、あさこです。

 

2018年9月16日、ただいま3時46分、成田空港第一ターミナルのラウンジから、初期設定し、はじめのページを書き込んでいます。

 

テスト、テストです。

ブログを始めるには、使いやすさが一番です。

 

過去にも、色々なブログを試しましたが、今回初めてJUGEMを選んでみました。

さあ、どうなるかな。

 

<このブログの趣旨>

たとえ病気があっても、そうでなくても、心と身体が今よりも元気になれば、人生の質をドラマティックにアップできる!

 

私自身、いろいろな健康トラブル経験があります。女性の人生には、例えば結婚や出産、育児、仕事、離婚、などの大きな大きな変化とともにマインドの変化があり、それだけでなくホルモンに影響された体や心の変化もあり、毎日悩みがつきません。ですが、少しの工夫で、劇的に体調が改善してモチベーションが上がり、楽しくなることを、やっていけたら、それだけでも人生楽しくなりませんか?

 

毎日がその連続と結果の繰り返しです。そして、毎日の結果は将来の人生のあり方にまで繋がって行きます。

 

素敵な女性のご紹介や健康情報、私のことなどを交えながら、カッコつけない等身大のゆるいブログを展開していきたいと思います。

 

読者の皆様、どうぞ、ご贔屓に、宜しくお願いします。岸 あさこ

お仕事 取材依頼: bevybandweb@gmail.com